Улучшение гибкости суставов и подвижности тела, что снижает риск падений и травм
Поддержание и укрепление сердечно-сосудистой системы
Сохранение и увеличение мышечной массы для уменьшения слабости и травматизма
Укрепление костей и профилактика остеопороза
Повышение уровня энергии за счёт ускорения обмена веществ
Улучшение настроения через выработку эндорфинов — гормонов счастья
Поддержка когнитивных функций: памяти, внимания и реакции
Индивидуально подобранные программы с упражнениями для верхней и нижней частей тела
Упражнения направлены на укрепление позвоночника, улучшение подвижности суставов и тренировку дыхательной системы
Подготовительная часть: разогревающие упражнения и суставная гимнастика
Основная часть: комплекс целевых упражнений
Заключительная часть (заминка): дыхательные упражнения и расслабление для нормализации тонуса опорно-двигательного аппарата
Перед началом занятий необходима консультация специалиста для оценки физического состояния и безопасного подбора нагрузки.
От 30 до 60 минут в зависимости от программы и индивидуальных возможностей.
Снижение гибкости и подвижности суставов
Потеря мышечного тонуса и массы
Риск падений и травм при движении
Снижение сердечно-сосудистой выносливости
Проблемы с равновесием и координацией
Пожелания улучшить общее самочувствие и настроение
Необходимость поддерживать когнитивные функции и память
Острые инфекционные и воспалительные заболевания
Тяжёлые сердечно-сосудистые патологии в стадии обострения
Тяжёлые формы остеопороза с риском переломов
Тяжёлые нарушения в опорно-двигательном аппарате, не позволяющие двигаться
Свежие травмы или послеоперационный период без разрешения врача
Другие серьёзные медицинские состояния, требующие консультации специалиста перед началом тренировок
Отправьте заявку, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время и ответим подробнее об услугах центра
 |
Высококвалифицированные специалисты
Все наши специалисты непрерывно обучаются и используют самые передовые методики
|
 |
Мультидисциплинарный подход
Квалификация специалистов позволяет рассматривать каждого пациента комплексно и индивидуально
|
 |
Международные стандарты
Работаем по международным протоколам реабилитации. Специалисты регулярно проходят обучение за рубежом
|
В нашем Центре системной медицины мы предлагаем специализированные программы тренировок для людей старшего возраста — «Активное долголетие». Занятия проводятся под руководством опытных инструкторов и физиотерапевтов, которые индивидуально подбирают нагрузку с учётом состояния здоровья и возможностей каждого пациента.
Наши тренировки помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет, повысить выносливость и улучшить общее качество жизни. Программы включают комплекс разогревающих, основных и дыхательных упражнений, способствующих поддержанию здоровья опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Перед началом курса проводится консультация с врачом для определения оптимальной программы и оценки противопоказаний. Продолжительность занятий — от 30 до 60 минут.
Мы создаём комфортные условия и поддерживаем мотивацию для достижения ваших целей в здоровом и активном долголетии.
Лицензия ЛО-50-01-011494
от 29 ноября 2019 года
Правовая и юридическая информация
Запись на прием:
+7(499)653-73-99
Новорижское шоссе, 20 км от МКАД,
Московская обл., Истринский р-н.,
Павлово-Слободское пос.,
д. Новинки, д. 115 стр. 2
ТРК Павлово Подворье
Схема проезда
Режим работы:
ежедневно 08:00-21:00
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! ООО «Син Шэн» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте system-med.ru
©2025 Центр Системной Медицины
Услуги
