Адаптивная физкультура

Движение — как путь к восстановлению и качественной жизни

Адаптивная физкультура — это индивидуально подобранные физические упражнения, направленные на восстановление и поддержание здоровья при различных хронических заболеваниях, травмах, ограничениях в движении и возрастных изменениях.

В Центре системной медицины занятия проводятся под контролем опытных специалистов с медицинским образованием. Основное внимание уделяется безопасности, постепенности и системному подходу к восстановлению функций опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Показания к занятиям:

Заболевания позвоночника и суставов (остеохондроз, артроз, сколиоз)
Восстановление после операций и травм
Неврологические нарушения (ДЦП, инсульт, болезнь Паркинсона и др.)
Нарушения осанки, плоскостопие
Избыточный вес, малоподвижный образ жизни
Пожилой возраст, возрастные изменения
Реабилитация после COVID-19

В программу адаптивной физкультуры входят:

Функциональный тренинг
Развивает силу, выносливость, координацию, улучшает общую работоспособность. Подходит для восстановления после травм, малоподвижного образа жизни, профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.
Спортивная медицина
Индивидуальные тренировки и восстановительные практики, направленные на коррекцию осанки, биомеханики движения и повышение физической активности при различных хронических заболеваниях.
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Авторская методика, применяемая при заболеваниях дыхательной системы, нарушениях осанки, ВСД, тревожных состояниях. Улучшает вентиляцию лёгких, насыщает организм кислородом, стабилизирует нервную систему.
Стретчинг и растяжка
Мягкая работа с мышцами и связками, улучшающая гибкость, снижая мышечное напряжение и риск травм. Эффективна при болях в спине, суставных ограничениях, неврологических нарушениях.
Тренировки для людей 60+
Специально адаптированные программы для пожилых, направленные на укрепление мышц, улучшение равновесия, снижение риска падений, повышение подвижности и самостоятельности в быту.